MEJAQQ - Manfaat minum air hangat yang mungkin paling banyak dirasakan adalah menghangatkan tubuh saat cuaca dingin. Selain itu, masih ada banyak lho manfaat lain dari minum air hangat yang menarik untuk disimak.
Minuman hangat banyak disukai karena bisa memberikan rasa nyaman di tenggorokan. Suhu minuman yang hangat juga bisa memberikan efek relaks, apalagi kalau diminum saat bersantai. Namun, apakah manfaat minum air hangat hanyalah memberikan efek relaks dan nyaman saja? Rupanya tidak, lho.
MEJAQQ: AGEN JUDI POKER DOMINOQQ BANDARQ ONLINE TERBESAR DI ASIA
Berbagai Manfaat Minum Air Hangat
Minum air yang cukup, termasuk air hangat, umumnya bisa menjaga agar tubuhmu tetap terhidrasi. Yang penting, kebutuhan cairan kamu terpenuhi setiap harinya. Sebagai contoh, orang dewasa perlu minum air sebanyak sekitar 8 gelas air per hari.
Nah, kalau kamu lebih suka air hangat daripada air suhu ruang maupun dingin, ada banyak manfaat minum air hangat yang bisa kamu dapatkan lho, di antaranya:
1. Menghangatkan tubuh
Minum air hangat bisa menghangatkan tubuhmu dengan cepat. Bahkan, tubuhmu sudah bisa mulai terasa hangat begitu menelan air bersuhu hangat. Hal ini karena air hangat bisa menaikkan suhu tubuh, terutama saat kamu kedinginan. Bahkan, air hangat juga bisa membantu meredakan kondisi menggigil karena kedinginan, lho.
Minuman ini juga cocok dikonsumsi ketika kamu berada di ruangan yang dingin, misalnya yang ber-AC.Daftar MejaQQ
2. Meredakan sakit tenggorokan
Salah satu manfaat minum air hangat adalah meredakan sakit tenggorokan. Hal ini karena sakit tenggorokan biasanya terjadi karena adanya peradangan disertai adanya pembengkakan pada tenggorokan. Nah, minum air hangat, apalagi air garam hangat, bisa meredakan kedua hal tersebut.
3. Melegakan hidung tersumbat
Pilek sering kali disertai hidung tersumbat karena adanya lendir dan bengkak di dalam hidung. Nah, ketika minum air hangat, uap air tersebut bisa naik ke saluran pernapasan. Suhu uap yang hangat ini bisa membantu mengencerkan lendir yang menghalangi saluran napas sehingga melegakan hidung tersumbat.
Tak hanya minum air hangat, menghirup uap air hangat juga bisa memberikan efek yang sama untuk mengatasi hidung tersumbat.
4. Meringankan kram saat haid
Meredakan kram saat haid termasuk salah satu manfaat minum air hangat. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa minum air hangat bisa membuat wanita mengalami kram haid yang lebih ringan dan tidak terlalu parah. Ini diduga berkat efek air hangat yang bisa melancarkan aliran darah di dalam tubuh, termasuk ke otot-otot rahim, sehingga membuat dinding rahim jadi lebih relaks.
Selain minum air hangat, kamu juga bisa berendam, mandi air hangat, atau mencoba kompres hangat untuk meredakan rasa sakit di area perut, panggul, sampai punggung bawah saat haid, lho.
5. Mengurangi stres
Minum air hangat bisa menimbulkan sensasi hangat yang lembut pada tubuh sehingga membuatmu lebih relaks. Efek ini bisa mengurangi stres, misalnya setelah kamu berkutat dengan pekerjaan yang rumit seharian.
Bahkan, tidak cuma diminum, air hangat juga bisa kamu gunakan untuk mandi sebelum tidur agar tidurmu jadi lebih lelap.
6. Mengatasi sembelit
Salah satu penyebab sembelit adalah kurangnya cairan dalam tubuh alias dehidrasi. Jadi, sebenarnya minum air hangat maupun dingin bisa saja mengatasi sembelit, yang penting kamu tidak kurang minum.
Namun, air hangat punya nilai lebih untuk mengatasi sembelit. Hal ini karena suhu hangat dari minuman ini bisa melancarkan kerja usus sehingga lebih membuat tinja lebih mudah dikeluarkan dari tubuh. Ini membuat manfaat minum air hangat baik untuk membersihkan pencernaan.
Selain itu, untuk mengoptimalkan manfaat minum air hangat yang satu ini, kamu juga perlu rutin olahraga dan mencukupi asupan serat, ya.Agen BandarQ Online
7. Mencegah dan meringankan GERD
Ada yang bilang minum air hangat bisa meredakan penyakit asam lambung atau GERD. Ini ada benarnya karena air hangat bisa membantu membuat otot kerongkongan bisa relaks sehingga dapat bekerja dengan lebih baik.
Selain itu, air hangat juga bisa membantu menetralkan asam lambung sehingga baik untuk mencegah dan meredakan penyakit asam lambung. Minuman hangat lain, seperti teh jahe hangat dan air lemon hangat yang dicampur madu, juga baik untuk membantu meredakan GERD, lho.
Tak hanya bisa meredakan GERD, minum air hangat juga bisa membantu meringankan gejala akalasia, yaitu gangguan otot kerongkongan yang membuat seseorang jadi sulit menelan makanan.
Itulah berbagai macam manfaat minum air hangat yang perlu kamu ketahui. Nah, meskipun ada banyak manfaat minum air hangat, bukan berarti kamu jadi harus berhenti minum air suhu ruang atau air dingin, kok. Soalnya, air suhu apa pun baik untuk kesehatan tubuh dan bisa menghidrasi tubuh.
Jadi, kamu bisa minum air hangat maupun dingin sesuai selera dan keinginanmu, ya. Yang penting, jangan sampai kamu kurang minum.
0 Komentar